Bosé běhání /
Autor popisuje základní prvek bosého běhání, jímž je technika, a přes detailní rozbor cviků na posílení chodidel postupuje k nácviku běžeckých dovedností, jejichž cílem je připravit vás na svobodný pohyb po všech myslitelných površích.
Uloženo v:
| Hlavní autoři: | , |
|---|---|
| Další autoři: | , |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Czech |
| Vydáno: |
Praha :
Mladá fronta,
2015
|
| Vydání: | První vydání |
| Témata: |
běh naboso
> chůze naboso
> dospělí
> děti
> techniky běhu naboso
> běžecký trénink
> roční období
> terén
> nezpevněné cesty
> zpevněné cesty
> tělesná kondice
> zranění nohou
> péče o nohy
> posilovací cvičení nohou
> protahovací cvičení nohou
> reflexní masáže nohou
> nevhodná obuv
> minimalistická obuv
> běžecké závody
|
| Tagy: |
Přidat tag
Žádné tagy, Buďte první, kdo otaguje tento záznam!
|
| Shrnutí: | Autor popisuje základní prvek bosého běhání, jímž je technika, a přes detailní rozbor cviků na posílení chodidel postupuje k nácviku běžeckých dovedností, jejichž cílem je připravit vás na svobodný pohyb po všech myslitelných površích. Před pár lety byli bosí běžci považováni za extremisty. Dnes se na ně sice většina lidí stále kouká skrz prsty, ale tito nadšenci neodmyslitelně patří k rozrůstající se komunitě sportovců, kteří chtějí zažívat opravdové sepětí s přírodou a využít evoluční potenciál na maximum. Tato kniha je vhodná i pro milovníky minimalistických bot. Současně poskytuje množství rad i pro obuté běžce, kteří chtějí posílit chodidla a zlepšit svou techniku. Nakladatelská anotace. Kráceno. |
|---|---|
| Popis jednotky: | Obálkový podnázev: kompletní průvodce světem bosého běhání |
| Fyzický popis: | 323 stran : ilustrace ; 24 cm |
| Bibliografie: | Obsahuje bibliografické odkazy |
| ISBN: | 978-80-204-3533-0 |